Produkt zum Begriff Anstrengung:
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Starker Rücken ohne Anstrengung (Behrendt, Christian)
Starker Rücken ohne Anstrengung , Eine logische Folge unseres dauerhaften Sitzens sind Rückenschmerzen. Häufig bemühte Ratschläge zu Sport und Muskelaufbau zielen nicht auf die eigentliche Schmerzursache ab. Bewegung ist zweifelsohne gesund, löst das Problem aber nicht ursächlich. Auch nicht das mittlerweile sehr beliebte Arbeiten im Stehen, das bei den meisten Menschen erneut für Rückenschmerzen sorgt. Der Grund ist die bereits in der Schulzeit entstandene Sitzkrankheit. Dieser einprogrammierte innere Stuhl, der zur Verkürzung unserer Muskeln führt, muss beseitigt werden. Mit anschaulichen Beispielen erklärt Dr. med. Christian Behrendt, weshalb Rücken- und Bandscheibenschäden, genauso wie Gelenkprobleme und Arthrose, entstehen und wie das richtige Dehnen funktioniert. Darüber hinaus hat er eine Methode entwickelt, bei der man keine Übungen machen muss, Zeit spart und zudem Arbeit und Gesundheit optimieren kann: das Sturfen, die bequeme echte Alternative zum Sitzen und Stehen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221003, Produktform: Leinen, Autoren: Behrendt, Christian, Seitenzahl/Blattzahl: 250, Keyword: Sitzen; Wirbelsäule; Bandscheibe; Sturfen; Orthopädie; Rückenschmerzen; Haltung; Bandscheibenvorfall; Bürostuhl, Fachschema: Orthopädie~Sport / Training~Training (körperlich)~Gesundheitswesen, Fachkategorie: Public Health und Präventivmedizin~Orthopädie und Brüche, Thema: Optimieren, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: Braumüller GmbH, Verlag: Braumüller Verlag, Breite: 152, Höhe: 22, Gewicht: 722, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: ÖSTERREICH (AT), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0035, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 24.00 € | Versand*: 0 € -
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Preis: 10.00 € | Versand*: 5.00 € -
Weleda Arnika Arnica Salbe schnelle Regeneration nach erhöhter physischer Anstrengung 25 g
Weleda Arnika Arnica, 25 g, Regeneration und Massagen für Damen, Eigenschaften: regeneriert die Haut gibt der Haut Wohlbefinden und Vitalität zurück beruhigt und erfrischt die Haut Anwendung: Auf die saubere Haut auftragen und sanft bis zum Einziehen einmassieren.
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Big Agnes Copper Spur HV UL1 orange
Produktdetails Eigenschaften: Erweiterter Wohnraum mit zwei Türen und zwei Vordächern im Markisenstil, ideal zum Schutz vor Sonne und Nieselregen (UL1 hat eine Tür und ein Vordach) Proprietäres ultraleichtes Nylon-Doppel-Ripstop-Mischgewebe bietet zusätzliche Reißfestigkeit und Durchstoßfestigkeit ohne zusätzliches Gewicht DAC-Masten mit Winkelnaben und angebrachter Kreuzmastkonstruktion sorgen für Stärke, Stabilität und großzügigen Lebensraum Einfacher Einstieg durch Doppelreißverschlusstür mit griffigen Reißverschlussgriffen Einfaches Verstauen von nicht verschlossenen Türen mit dem Quick Stash Türhalter, der sich an der Tür des Zeltkörpers befindet Ausreichend Stauraum mit übergroßen Deckentaschen im Kopfbereich, 3-D-Ablage im Fußbereich und Medientaschen über dem Schlafbereich Die niedrige Entlüftung an den Vorraumtüren und die hohe Lüftungsöffnung erzeugen einen Luftstrom, der die Kondensation bei allen Wetterbedingungen reduziert Proprietäre Zelteckkonstruktion mit einzigartiger TipLokTM Tent BuckleTM vereinfacht den Zeltaufbau durch die Kombination von drei Funktionen: sichere Stangenspitzenbefestigung, Befestigung und Abspannung des Regenverdecks und Absteckschlaufe Bereit zum Aufstellen mit vorgeschnittenen Abspannleinen und Spannern, die am Flügel befestigt sind Klettverschlüsse verbinden die Fliege mit der Maststruktur und sorgen für perfekte Neigung und zusätzliche Stabilität Bessere Sichtbarkeit bei Nacht durch reflektierende Abspannleinen und Gurtbänder Befestigen Sie Ausrüstungslofts, Zubehör und mtnGLO® Zelt & Camp Lights mit mehreren Innenschlaufen Um die Lebensdauer Ihres Zeltbodens zu verlängern, empfehlen wir die Verwendung einer separat erhältlichen Big Agnes Zeltunterlage Außenzelt und Boden sind aus silikonbehandeltem, ultraleichtem, gemischtem Ripstop-Nylon mit lösungsgefärbtem Ripstop-Gitter und 1200 mm wasserdichter Polyurethan-Beschichtung Zeltkörper aus atmungsaktivem, patentiertem, ultraleichtem, gemischtem Ripstop-Nylon mit lösungsgefärbtem Ripstop-Gitter und Polyester-Mesh Wasserdichte, lösungsmittelfreie Polyurethan verschweißte Nähte (kein PVC oder VOC) DAC Featherlite NFL, Featherlite NSL und Einpressmastsysteme Kompatibel mit Wall-, Triangle- und Square-Gear-Lofts, separat erhältlich Inklusive 8x 6" Big Agnes Dirt DaggerTM UL Zeltheringe und 2 extra Vorzeltabspannleinen Kompatibel mit Copper Spur UL-Fußabdrücken mit TipLokTM-Zeltschnallen Fast Fly Setup verfügbar, wenn mit kompatiblem Footprint verwendet Gewicht: 1.09kg
Preis: 457.45 € | Versand*: 0.00 €
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Was fällt euch schwerer: körperliche Anstrengung oder mentale Anstrengung?
Das ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen finden körperliche Anstrengung schwieriger, da sie möglicherweise nicht über die körperliche Fitness oder Ausdauer verfügen. Andere finden mentale Anstrengung schwieriger, da sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder komplexe Probleme zu lösen.
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Verzicht oder Anstrengung?
Ob man auf etwas verzichtet oder sich anstrengt, hängt von der persönlichen Perspektive und Motivation ab. Manche Menschen sehen Verzicht als eine Art Opfer, während andere es als eine bewusste Entscheidung betrachten, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Anstrengung hingegen kann als Herausforderung angesehen werden, die zu persönlichem Wachstum und Erfolg führt. Letztendlich ist es eine individuelle Entscheidung, wie man mit Verzicht und Anstrengung umgeht.
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Was essen vor großer Anstrengung?
Was essen vor großer Anstrengung? Vor einer großen körperlichen Anstrengung ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, um genügend Energie zu haben. Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sind eine gute Wahl, da sie langsam Energie freisetzen. Proteine sind ebenfalls wichtig, um die Muskeln zu unterstützen und zu reparieren. Es ist auch ratsam, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den Körper hydratisiert zu halten. Letztendlich ist es wichtig, auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben zu achten, um die optimale Nahrungsaufnahme vor großer Anstrengung zu gewährleisten.
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Was passiert bei körperlicher Anstrengung?
Was passiert bei körperlicher Anstrengung? Bei körperlicher Anstrengung erhöht sich der Sauerstoffbedarf des Körpers, um die Muskeln mit ausreichend Energie zu versorgen. Das Herz beginnt schneller zu schlagen, um mehr sauerstoffreiches Blut zu den Muskeln zu pumpen. Gleichzeitig steigt die Atmungsfrequenz, um mehr Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Die Muskeln produzieren mehr Energie durch den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten, um die Bewegung aufrechtzuerhalten. Dadurch steigt die Körpertemperatur, um die Muskelaktivität zu unterstützen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
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Big Agnes Copper Spur HV UL2 orange
Produktdetails Optimal für: Trekking (längere Touren) Packmaß: Länge: 46cm Breite: 15cm Gewicht: 1.47kg Materialien: Außenmaterial: 100% Polyamid
Preis: 545.45 € | Versand*: 0.00 € -
Big Agnes Footprint Copper Spur UL1 asphalt
Die Footprint Copper Spur UL1 von Big Agnes ist die ideale Ergänzung für Ihr Campingabenteuer und schützt den Boden Ihres Zeltes vor Abnutzung und Feuchtigkeit. Diese robuste Zeltunterlage ist speziell für die Copper Spur UL1 Zelte, einschließlich der Bikepack-Variante, entwickelt und sorgt für eine längere Haltbarkeit Ihres Zeltes. Dank der proprietären HyperBeadTM Stofftechnologie aus 30D Nylon Ripstop mit einer 1500mm wasserdichten Silikon- und Polyurethanbeschichtung bietet sie optimalen Schutz, ohne dass absichtlich zugesetzte PFAS enthalten sind. Das Aufstellen des Außenzeltes wird zum Kinderspiel: Einfach die Grundfläche abstecken, die Zeltstangen in die Ecken stecken, das Außenzelt darüberlegen und fest schnallen. Diese Konfiguration ermöglicht ein noch leichteres und kompakteres Packmaß, ideal für alle, die gerne mit wenig Gepäck unterwegs sind. Die Zeltunterlage ist vollständig kompatibel mit Copper Spur UL1-Modellen, die nach 2020 produziert wurden, und kann auch mit älteren Modellen genutzt werden, die keine Fast Fly-Funktion bieten. Alle Nähte sind mit einem wasserdichten, lösungsmittelfreien Polyurethanband abgeklebt, das weder PVC noch VOCs enthält, was für eine umweltfreundliche und langlebige Nutzung sorgt. Mit dieser Unterlage können Sie auch ein leichtes Fast-Fly-Zelt aufstellen, indem Sie den Zeltkörper weglassen und nur die Zeltunterlage, das Überzelt, das Gestänge und die Heringe verwenden. Produktdetails Eigenschaften: Kompatibel mit Copper Spur UL1-Zelten, die mit TiplokTM-Zeltschnallen ausgestattet sind Auch kompatibel mit Copper Spur UL1 Bikepack-Zelt Schnelles Aufstellen des Außenzeltes: Stecken Sie die Grundfläche ab, stecken Sie die Zeltstangen in die Ecken, legen Sie das Außenzelt darüber und schnallen Sie es fest - für ein noch leichteres, kleineres Packmaß Vollständig kompatibel mit Copper Spur UL1-Modellen, die nach 2020 hergestellt wurden - kann auch mit älteren Modellen ohne Fast Fly-Funktion kompatibel sein Proprietäre HyperBeadTM Stofftechnologie; 30D Nylon Ripstop mit 1500mm wasserdichter Silikon- und Polyurethanbeschichtung ohne absichtlich zugesetzte PFAS Alle Nähte sind mit wasserdichtem, lösungsmittelfreiem Polyurethanband abgeklebt (kein PVC oder VOC) Gewicht: 113g
Preis: 63.35 € | Versand*: 4.95 € -
Big Agnes Copper Spur HV UL4 orange
Produktdetails Eigenschaften: Erweiterter Wohnraum mit zwei Türen und zwei Vorräumen mit Doppelreißverschluss im Markisenstil Proprietäres ultraleichtes Nylon-Doppel-Ripstop-Mischgewebe bietet zusätzliche Reißfestigkeit und Durchstoßfestigkeit ohne zusätzliches Gewicht DAC-Stangen mit 4-Wege-Naben-Konstruktion mit hohem Volumen bieten Stärke, Stabilität und großzügigen Lebensraum Einfacher Einstieg durch Doppelreißverschlusstür mit griffigen Reißverschlussgriffen Einfaches Verstauen von nicht verschlossenen Türen mit dem Quick Stash Türhalter, der sich an der Tür des Zeltkörpers befindet Ausreichend Stauraum mit 8 Netztaschen und 4 Medientaschen im Inneren Die niedrige Entlüftung an den Vorraumtüren und die hohe Lüftungsöffnung erzeugen einen Luftstrom, der die Kondensation bei allen Wetterbedingungen reduziert Proprietäre Zelteckkonstruktion mit einzigartiger TipLokTM Tent BuckleTM vereinfacht den Zeltaufbau durch die Kombination von drei Funktionen: sichere Stangenspitzenbefestigung, Befestigung und Abspannung des Regenverdecks und Absteckschlaufe Bereit zum Aufstellen mit vorgeschnittenen Abspannleinen und Spannern, die am Flügel befestigt sind Klettverschlüsse verbinden die Fliege mit der Maststruktur und sorgen für perfekte Neigung und zusätzliche Stabilität Bessere Sichtbarkeit bei Nacht durch reflektierende Abspannleinen und Gurtbänder Befestigen Sie Ausrüstungslofts, Zubehör und mtnGLO® Zelt & Camp Lights mit mehreren Innenschlaufen Um die Lebensdauer Ihres Zeltbodens zu verlängern, empfehlen wir die Verwendung einer separat erhältlichen Big Agnes Zeltunterlage Außenzelt und Boden sind aus silikonbehandeltem, ultraleichtem, gemischtem Ripstop-Nylon mit lösungsgefärbtem Ripstop-Gitter und 1200 mm wasserdichter Polyurethan-Beschichtung Zeltkörper aus atmungsaktivem, patentiertem, ultraleichtem, gemischtem Ripstop-Nylon mit lösungsgefärbtem Ripstop-Gitter und Polyester-Mesh Wasserdichte, lösungsmittelfreie Polyurethan verschweißte Nähte (kein PVC oder VOC) DAC Featherlite NFL, Featherlite NSL und Einpressmastsysteme Kompatibel mit den separat erhältlichen Getriebeschächten Wall, Large Wall, Trapezoid und Square Inklusive 10x 6" Big Agnes Dirt DaggerTM UL Zeltheringe und 2 extra Vorzeltabspannleinen Kompatibel mit Copper Spur UL-Fußabdrücken mit TipLokTM-Zeltschnallen Fast Fly Setup verfügbar, wenn mit kompatiblem Footprint verwendet Gewicht: 2.59kg
Preis: 783.05 € | Versand*: 0.00 € -
Big Agnes Copper Spur UL5 - Tangelo tangelo
Das Copper Spur UL5 von Big Agnes ist das ideale Zelt für anspruchsvolle Camping- und Trekkingabenteuer. Ausgestattet mit der innovativen HyperBeadTM-Gewebe-Technologie, bietet es ein außergewöhnliches Maß an Leichtigkeit, Wasserdichtigkeit und Strapazierfähigkeit. Dieses Zelt ist 6 % leichter, 25 % wasserdichter und 50 % stärker als herkömmliche Modelle, ohne auf zusätzliche wasserabweisende Chemikalien zurückzugreifen. Das freistehende Design mit großvolumiger Architektur sorgt für großzügigen Wohnraum und Stabilität, selbst bei herausfordernden Wetterbedingungen. Mit seinen großen, einfach zu bedienenden Türen und einem durchdachten Belüftungssystem garantiert das Copper Spur UL5 ein angenehmes Klima im Inneren. Die Doppeltür-Konstruktion mit zwei geräumigen Vorräumen bietet ausreichend Platz für die Ausrüstung, während die Markisenstil-Türen zusätzlichen Schutz bieten. Praktische Decken- und Seitentaschen ermöglichen eine effiziente Organisation der persönlichen Gegenstände. Der innovative EZ Pack Stuff Sack vereinfacht das Packen und Transportieren des Zelts erheblich. Das Zelt bietet nicht nur hervorragenden Schutz, sondern auch eine einfache Handhabung beim Aufbau. Dank der TipLokTM Zeltschnalle und der spritzgegossenen Querstangenbuchse ist das Aufstellen ein Kinderspiel. Die reflektierenden Abspannleinen und das Gurtband sorgen für Sicherheit bei Dunkelheit, und die Kompatibilität mit den separat erhältlichen Ausrüstungslofts und mtnGLO® Tent & Camp Lights bietet zusätzlichen Komfort. Für eine längere Lebensdauer des Zeltbodens empfiehlt sich die Verwendung einer Big Agnes Zeltunterlage. Produktdetails Eigenschaften: Ausgestattet mit unserer stärksten und haltbarsten HyperBeadTM-Gewebe-Technologie in unserer UL-Zeltlinie. Entwickelt, um Saison für Saison zu bestehen. Proprietäres HyperBeadTM-Gewebe ist 6 % leichter, 25 % wasserdichter und 50 % stärker als herkömmliche Gewebe, ohne zusätzliche wasserabweisende Chemikalien EZ Pack Stuff Sack mit großer Längsöffnung und Kompressionsverschluss macht das Packen einfach und leicht Die großvolumige, freistehende Architektur bietet großzügigen Wohnraum und Stabilität - es ist nicht nötig, Ecken für einen vollen Stellplatz abzustecken! Große, leicht zu öffnende Türen mit trockenen Ein- und Ausgängen, damit die Ausrüstung trocken bleibt Seitlicher Eingang, Doppeltür-Konstruktion mit einer Tür und einem großzügigen Vorraum auf beiden Seiten des Zelts Erweiterter Schutz durch Türen im Markisenstil, die mit Trekkingstangen (separat erhältlich) oder mitgelieferten zusätzlichen Abspannleinen gestützt werden können Decken- und Seitentaschen bieten reichlich Stauraum für Ausrüstung und Organisation Erhöhte Luftzirkulation durch Low Vent an den Apsis-Türen und High Vent am Außenzelt, kombiniert mit Doppelschiebern an den Apsis-Reißverschlüssen für die Belüftung von oben oder unten TipLokTM Zeltschnalle bietet sicheren Halt für die Stangenspitze, Befestigung des Regenschutzes, Spanner und Absteckschlaufe Einfach zu bedienende, spritzgegossene Querstangenbuchse macht den Aufbau zum Kinderspiel Quick Stash Türhalterung am Zeltkörper für schnelles und einfaches Verstauen der geöffneten Tür Befestigen Sie Ausrüstungslofts, Zubehör und mtnGLO® Tent & Camp Lights mit mehreren Innenschlaufen Vorgeschnittene reflektierende Abspannleinen und reflektierendes Gurtband leuchten im Licht einer Stirnlampe und helfen, Stolperfallen zu vermeiden Um die Lebensdauer Ihres Zeltbodens zu verlängern und die Kompatibilität mit dem Außenzelt zu gewährleisten, empfehlen wir die Verwendung einer separat erhältlichen Big Agnes Zeltunterlage Regenverdeck/Boden: Proprietäres HyperBeadTM Gewebe; 15D Nylon mit 20D Solution Dyed Ripstop und 1500mm wasserdichter Beschichtung ohne absichtlich zugesetzte PFAS Zeltkörper: atmungsaktives 15D Nylon mit 20D Solution Dyed Ripstop und 15D Polyester Mesh Stöcke: DAC Featherlite NFL, NSL und Pressfit-Stöcke Wasserdichte, lösungsmittelfreie Polyurethan verschweißte Nähte (kein PVC oder VOC) Getriebelofts, separat erhältlich: passend für Large Trapezoid, Trapezoid, Square und Triangle Schnelles Einrichten der Fliege mit kompatiblem Fußabdruck (separat erhältlich) möglich 6" Dirt DaggerTM UL Pflöcke enthalten: 10 Gewicht: 3.12kg
Preis: 789.95 € | Versand*: 0.00 €
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Wie entsteht Seitenstechen ohne Anstrengung?
Seitenstechen kann auch ohne körperliche Anstrengung auftreten. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel eine schlechte Haltung, eine übermäßige Dehnung der Bauchmuskulatur, Verdauungsprobleme oder sogar Stress. Es ist wichtig, die genaue Ursache zu identifizieren, um geeignete Maßnahmen zur Linderung des Seitenstechens ergreifen zu können.
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Was verursacht Würgereiz nach Anstrengung?
Der Würgereiz nach Anstrengung kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden. Eine mögliche Ursache ist die erhöhte Aktivität des Vagusnervs, der für die Regulation der Verdauungsfunktionen zuständig ist. Durch die Anstrengung kann es zu einer Überstimulation des Vagusnervs kommen, was den Würgereiz auslösen kann. Eine andere mögliche Ursache ist eine erhöhte Durchblutung des Magens während der Anstrengung, was ebenfalls zu einem Würgereiz führen kann.
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Warum schwitzt man bei körperlicher Anstrengung?
Beim Sport oder körperlicher Anstrengung erhöht sich die Körpertemperatur, da die Muskeln mehr Energie verbrauchen. Um den Körper abzukühlen, beginnt er zu schwitzen. Der Schweiß verdunstet auf der Haut und entzieht dem Körper Wärme, was dazu beiträgt, die Temperatur auf einem stabilen Niveau zu halten. Dadurch wird verhindert, dass der Körper überhitzt. Schwitzen ist also eine natürliche Reaktion des Körpers, um die Temperatur zu regulieren und eine Überhitzung zu vermeiden.
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Warum zittere ich bei starker Anstrengung?
Das Zittern bei starker Anstrengung kann verschiedene Ursachen haben. Eine mögliche Erklärung ist, dass der Körper durch die Anstrengung überhitzt und das Zittern eine Reaktion ist, um überschüssige Wärme abzuleiten. Ein weiterer Grund könnte sein, dass die Muskeln bei großer Anstrengung überstimuliert werden und das Zittern eine Art Ermüdungserscheinung ist. Es ist auch möglich, dass das Zittern eine natürliche Reaktion des Körpers ist, um den Energieverbrauch zu erhöhen und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Es ist ratsam, einen Arzt zu konsultieren, um die genaue Ursache des Zitterns zu ermitteln.
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